Как тренироваться на турниках?

Турникет — самый распространенный и доступный снаряд, который можно найти в большинстве дворов, спортивных площадок и тренажерных залов. Несмотря на всеобщую доступность, брусья являются невероятно эффективным снарядом, позволяющим развивать и второстепенные группы мышц. Важным преимуществом брусьев является то, что с их помощью можно тренировать силу, выносливость и наращивать мышечную массу.   Каждый человек хотя бы … Читать далее