Гимнастика для глаз: примеры упражнений

Гимнастика для глаз является важным элементом заботы о здоровье зрения, особенно в эпоху цифровых технологий, когда глаза подвергаются постоянной нагрузке из-за длительных сессий перед экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров. Ежедневные упражнения для глаз помогут уменьшить напряжение, улучшить кровообращение и общую устойчивость глазных мышц. Рассмотрим несколько примеров упражнений, которые можно выполнять в любой удобный момент. 1. … Читать далее